心臓の健康の進行を妨げる米国の生活様式:報告

心臓の健康の進行を妨げる米国の生活様式:報告

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Anonim

米国では、喫煙の減少と血圧やコレステロール値の低下という重要な進歩が見られたが、心血管疾患(心臓病や脳卒中を含む)が40秒ごとに1人のアメリカ人を死に至らしめるとの新たな報告がある。

アメリカ心臓協会の報告によると、米国の心臓の健康状態を改善する方法としては、食生活の悪さと身体活動の不足という2つの大きな要因があることが強調されています。

「食生活と運動は、同じことにいつも現れます。それは、私たちが国としてうまくやっていない、大きな、絶え間ない叩き打ちであり、これを子どもたちに伝えています」とDr.ニューヨークのレノックスヒル病院の予防心臓病専門医であるSuzanne Steinbaum、アメリカ心臓協会(AHA)のスポークスパーソン。

Steinbaumは、現在の報告書の作成には関与していませんでした。この報告書は、2013年1月号の Circulation 誌に掲載されました。

米国心臓協会は以前、心臓病と脳卒中死亡を2020年までに20%削減するという目標を掲げていましたが、現在の傾向が続く場合、米国の心臓の健康状態は2020年までに6%しか改善しない可能性があります。

ニューヨーク市のブルックリン病院センターで心臓病部門の演説責任者を務めるケネス・オング博士は、「この目標を達成することはできないとは思っていません。

もっと落胆しているのは、アメリカ人がこれらの目標を達成できない最大の理由は、潜在的に予防可能な生活習慣要因であるということです。

報告書によると、米国人の68%以上が太りすぎや肥満で、35%近くが肥満であることが判明した。 さらに、2歳から19歳までの子供のほぼ32%が太りすぎまたは肥満です。

すべての成人のほぼ3分の1が毎週好気的な活動をしません。 そして、恐らく、高校生のほぼ18%、高校生の10%が毎週1時間以下の有酸素運動をしています。

ダイエットと運動は、米国の心血管疾患の唯一の犯人ではありません。 調査によると、成人男性の21%、成人女性の約17%がまだ喫煙しています。 また、高校生の18%が喫煙者であるとの報告がある。

高コレステロール値はアメリカの成人の約14%に影響を与え、アメリカ人の3分の1は高血圧です。 報告書によると、米国人のわずか8%以上が糖尿病と診断されているという。

「ラインのどこかに、健全であることが何を意味するのか分からなくなった」とSteinbaum氏。 「これらの知見は、私たちが生きている生活、食べる速い、加工された安い食品を反映している」

しかし、Steinbaumは、彼女は彼女のオフィスで多くの成功を見ていると付け加えました。 「私は人々が自らの世話をすることができれば、病気にする必要がないことを認識したら、人々が自分の問題の所有権を握り、変化するのを見てきました。 。

AHAの報告書は、患者が行動や健康を改善するのを助ける医療従事者に報酬を与えるために、医療制度の運用を推奨している。 また、教育者と協力して、健全な食事や子供の運動をサポートすることを提案しています。 雇用主および保険会社は、ウェルネスプログラムを提供し、予防サービスをカバーすることができます。 地域社会では、AHAは緑の空間が身体活動に利用可能であり、健康食品へのアクセスが確保されることを確保することを推奨する。

しかし、個人は何ができますか? Steinbaumは、あなたが喫煙者であれば、禁煙はあなたの心臓の健康に最も大きな影響を与えると言います。

SteinbaumとOngの両者は小さなステップから始めることを提案した。 「ウォーキングのために出かけよう。違いを生むことは簡単なことだ。歩くことができなければ、座っている代わりに立っていても、あなたの方が良い」とオング氏は語る。

Steinbaumの勧告:「1ヶ月間あなたの人生を健康にするために、少しずつ(毎日)する。毎月、デンマークのある日の代わりに、オートミールを持たなければならない。 「翌日、車を少し離れて駐車してください。ちょっとした変更を加えてください。もし60ポンドを減らさなければならないと思うなら、それは圧倒的かもしれませんが、あなたは小さなことをすることができます。